Plantas que te ayudaran a calmar la ansiedad
Es una forma para poner bonito nuestros hogares, varias plantas poseen propiedades y aromas que nos pueden ayudar a relajarnos, a continuación te cuento como:
Llenar de plantas en nuestro hogar ayuda a una gran limpieza del aire que inhalamos y, con ello, mejoramos nuestra propia salud. Mantenerlas y cuidarlas nos proporciona ejercitar la concentración y reduce nuestros niveles de estrés. Sustentar y verlas crecer es algo enriquecedor que nos conecta con la propia naturaleza.
En el Mundo hay variedades de propiedades y aromas que nos ayudan en una gran mayoría en calmar la ansiedad. Ya sea por una tasita de te (con sus flores secas) o simplemente con su olores para perfumar el ambiente, te puedan ayudar a sentir mucho mejor.
Manzanilla
Esta es muy conocida por su infusión, esta la utilizamos para tratar diferentes malestares por su antiinflamatorio natural. Con esta planta nos ayuda a conciliar mejor el sueño y así poder dormir mejor, por sus propiedades relajantes.
Romero
Esta se puede encontrar fácilmente en la cocina por que todos lo tenemos para algo en particular, nos proporciona un placentero sabor a nuestras comidas. Este es un gran ansiolítico, lo utilizan en aromaterapia, ya que es un anti estrés muy bueno, y se puede obtener durante todo el año.
Lavanda
Es un buen ansiolítico natural que es muy conocido. Tiene una aroma que es muy agradable y nos ayudan a calmar tenciones y a reducir la frecuencia cardiaca. Además tiene un color que le hace muy personal con esos tonos violetas que dan equilibrio.
Jazmín
Esta planta se utiliza para asistir a los ataques de pánico, ansiedad y depresión. Tiene una gran fragancia que ayuda a la relajación y ayuda a conciliar el sueño. Tiene una propiedad de sus flores que disminuye así la contaminación electromagnética.
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Silvana M. Díaz Herreraa,b, Florencia J. Rosselloc, María P. Benavidesa,b, María D. Groppaa,b, Myriam S. Zawoznika, a Facultad de Farmacia y Bioquímica, Cátedra de Química Biológica Vegetal, Departamento de Química Biológica, Universidad de Buenos Aires, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina b IQUIFIB, Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina c Universidad Nacional de Quilmes, Buenos Aires, Argentina
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